纳天地元气通过经脉鼓动内脏，形成一个循环，达到炼脉炼脏的目的；
炼意炼气，也是最重要的一步，坚持锻炼自己的意念，加强天地元气的感应，吸纳元气至丹田，形成气状雾团，使其旋转驱除杂质，然后随着吐纳运出，吸与吐形成吐纳循环，生生不息！
当然，十炼的最终目的只是培元养基务实基础，每一炼都会有一个标准，表现在外最明显的就是力气，一炼一鼎，一鼎百斤，十炼达成，就可力举千斤！
时光如同手心中的流沙，不经意间匆匆而逝！一眨眼，冬天过去，春天也来临了，小断梦现在已经十岁，只不过，他也才刚刚进入炼筋炼骨的阶段！要知道，十炼的前四炼是最容易的，后面会越来越艰难，所花时间也会越来越长！
自己的体内藏有许多秘密，不知道什么时候就会出现异变，平时也不敢查看脑海里的东西，也为了方便行事，小断梦没有住在学院里面，而是每天都回到费干租下的那个离学院不远的小院子。
这一天，在自己的房间，费干在外守着，他终于决定重新去察看一下脑海中的那部修炼功法，一直记挂于心的功法！现在，经过几个月的恶补，小断梦知道，里面的字他都能认识，而且能够不由自主的理解其含义，这应该是那银色光晕融合后带来的效果！
冥想状态下，脑海深处突然出现了几十个龙飞凤舞的紫金色篆文，这是整片功法的总纲：
“天地不仁以万物为刍狗！我辈修者，夺天地造化而生！应于人争运，于天争命，自强不息，索道于途！望后辈之修，承吾遗志，吞运噬命，灭劫于天，唯我乾坤！”
